겨울에 마시면 좋은차 유자차, 모과차, 대추자 효능을 알아보아요~

겨울에 마시면 좋은 차 유자차, 모과차, 대추차의 효능을 알아보아요!

안녕하세요 이번주에입니다

1월 초까지는 날씨가 따뜻하더니

이번주에 갑자기 날씨가 추워졌죠? ㅠㅠ

겨울이 되면 따뜻한 음식이 생각나는데요~

겨울이 되니까 방도 춥더라구요 ㅜㅜ

요즘엔 컴퓨터하면서 따뜻한 유자차를 즐겨마시고 있답니다!

오늘은 겨울에 마시면 좋은 차 종류와 차의 효능에 대해서 알아보려고 해요!!

유자차

겨울에 마시면 좋은 차 첫번째는 유자차입니다

요즘 즐겨마시는 것이 유자차이기도 하지요~

유자차는 맛도 좋기 때문에 많은 분들이 좋아하실텐데요~

유자차는 비타민C가 풍부해서 면역력을 높여주기 때문에 감기예방에 좋습니다

유자에 들어있는 비타민C는 레몬보다 3배나 높답니다!

또, 혈액순환과 통증완화에 좋은데요~

리모넨이라는 성분이 목의 염증과 기침을 완화시켜주기때문에

감기에 걸렸을 때 유자차를 마셔주면 좋습니다

사진 속 유자차는 오뚜기에 나온 오뚜기 꿀유자차랍니다!

오뚜기 꿀유자차는 건더기가 작아서 마시기 편한 것 같아요

모과차

겨울에 마시면 좋은 차 두번째는 모과차입니다

모과차는 피로회복에 좋은데요~

모과에는 비타민C, 사포닌, 구연산 등이 풍부해서

피로회복에 좋고 감기예방에도 좋답니다

모과는 기관지에 수분을 공급해서 기관지를 촉촉하게 해주기 때문에

기관지가 건조하여 기침을 많이 하시는 분들에게 좋습니다

모과는 근육통에도 효과적인데요~ 

근육통증을 완화시켜준답니다! 

모과는 탄닌 성분을 많이 함유하고 있어서

설사를 치료하거나 예방하는데에도 도움된다고 합니다

대추차

겨울에 마시면 좋은차 세번째는 대추차입니다

대추차는 비타민A, B1 ,B2가 풍부해서

예로부터 보건차로 애용되던 차인데요~

면역력을 높여주고 체내에 있는 발암물질을 배출시키는 해독작용을 합니다

면역력을 높여주기 때문에 감기예방에도 좋답니다!

대추는 따뜻하게 해주는 성질이 있어서

따뜻한 것이 좋은 여성들에게 아주 좋은 음식이라고 해요~

겨울에 마시면 좋은 차 3가지를 살펴보았는데요~

과유불급이라는 사자성어가 아시죠?

뭐든지 과하면 해롭답니다!

몸에 좋다고 너무 많이 먹지 말고

하루에 한 두잔 정도가 적당할 것 같습니다

겨울에 좋은 차 마시고 따뜻한 겨울 보내보아요!!

추운 겨울에 건강관리에 유의하세요!

다음 시간엔 더 유익한 정보로 찾아뵙겠습니다!